যৌবন ধরে রাখতে ‘রেড লাইট’ থেরাপি নিচ্ছেন সানিয়া মির্জা, ত্বক ও চুলে কী উপকার ?

জলকদর নিউজ ,লাইফস্টাইল ও বিনোদন |

ভারতের সাবেক টেনিস তারকা সানিয়া মির্জা আবারও আলোচনায় এসেছেন তাঁর সৌন্দর্যচর্চার রুটিন নিয়ে। পেশাদার টেনিস থেকে অবসর নেওয়ার পরও নিজের ফিটনেস ও ত্বকের যত্নে মনোযোগী এই তারকার রূপচর্চায় যুক্ত হয়েছে ‘রেড লাইট থেরাপি’। তাঁর দাবি, এই পদ্ধতি ব্যবহারের পর ত্বক ও চুলে ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ করেছেন তিনি। খবরটি প্রকাশ করেছে দৈনিক ইত্তেফাক ও দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস।

সানিয়ার রূপচর্চার রুটিনে নতুন কী?

২০২৩ সালে পেশাদার টেনিসকে বিদায় জানান সানিয়া মির্জা। অবসরের পরও শরীরচর্চা, ফিটনেস ও ব্যক্তিগত পরিচর্যায় নিয়মিত সময় দেন তিনি।

সম্প্রতি Tweak India-কে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে নিজের ত্বক ও চুলের যত্ন নিয়ে কথা বলেন সানিয়া। তাঁর বক্তব্য অনুযায়ী, গত এক বছর ধরে রেড লাইট থেরাপি তাঁর রূপচর্চার রুটিনের অংশ। তিনি প্রতিবার প্রায় আধা ঘণ্টা এই থেরাপি নিতেন বলে জানিয়েছেন।

সানিয়ার ভাষ্য, এই পদ্ধতি ব্যবহারের পর ত্বকে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন অনুভব করেছেন। চুলের যত্নেও উপকার পেয়েছেন বলে জানান তিনি। তবে এগুলো তাঁর ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা; সবার ক্ষেত্রে একই ফল পাওয়া যাবে, এমন নিশ্চয়তা নেই।

রেড লাইট থেরাপি আসলে কী

রেড লাইট থেরাপি হলো নির্দিষ্ট তরঙ্গদৈর্ঘ্যের লাল আলো বা কাছাকাছি ইনফ্রারেড আলো ব্যবহার করে ত্বক ও শরীরের নির্দিষ্ট সমস্যার উন্নতির একটি পদ্ধতি। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে লো-লেভেল লাইট থেরাপি বা ফটোবায়োমডুলেশনও বলা হয়।

এই পদ্ধতি নিয়ে গবেষণায় দেখা গেছে, উপযুক্ত যন্ত্র ও নিয়মে ব্যবহার করলে কিছু ক্ষেত্রে ত্বকের সূক্ষ্ম বলিরেখা, ত্বকের গঠন এবং প্রদাহের উন্নতি হতে পারে। নির্দিষ্ট ধরনের চুল পড়ার ক্ষেত্রেও এটি সহায়ক হতে পারে। তবে ফলাফল সাধারণত সীমিত এবং ধীরে ধীরে দেখা দিতে পারে।

এই থেরাপিতে কী কী উপকার হতে পারে?

১. ত্বকের বলিরেখা কমাতে সহায়তা

ত্বকের গঠন ও সূক্ষ্ম রেখার কিছুটা উন্নতি হতে পারে। কোলাজেন-সম্পর্কিত প্রক্রিয়ায় সম্ভাব্য প্রভাবের কারণে এই থেরাপি নিয়ে আগ্রহ রয়েছে।

২. চুলের যত্নে সম্ভাব্য ভূমিকা

নির্দিষ্ট ধরনের বংশগত চুল পাতলা হওয়ার ক্ষেত্রে লো-লেভেল লাইট থেরাপি কিছুটা উপকার করতে পারে। তবে সব ধরনের চুল পড়ার চিকিৎসা এটি নয়।

৩. ত্বকের গঠন ও লালচে ভাবের উন্নতি

কিছু মানুষের ক্ষেত্রে ত্বকের রুক্ষতা, লালচে ভাব ও অন্যান্য নির্দিষ্ট সমস্যার উন্নতি দেখা যেতে পারে। ফল ব্যক্তি ও যন্ত্রভেদে আলাদা হয়।

তথ্যসূত্র: আমেরিকান একাডেমি অব ডার্মাটোলজি এবং ২০২৬ সালের গবেষণা পর্যালোচনা।

৩০ মিনিট থেরাপি নেওয়া কি নিরাপদ?

সানিয়া মির্জা প্রায় আধা ঘণ্টা থেরাপি নেওয়ার কথা জানিয়েছেন। কিন্তু তাঁর ব্যবহৃত সময়সীমা সবার জন্য উপযুক্ত— এমন নয়। যন্ত্রের ক্ষমতা, আলোর মাত্রা ও চিকিৎসার উদ্দেশ্য অনুযায়ী ব্যবহারবিধি আলাদা হয়।

আমেরিকান একাডেমি অব ডার্মাটোলজির পরামর্শ অনুযায়ী:

• ব্যবহারের আগে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া ভালো।
• যন্ত্রের নির্দেশনা মেনে চলতে হবে এবং প্রয়োজন হলে চোখের সুরক্ষা ব্যবহার করতে হবে।
• আলোতে সংবেদনশীলতা বাড়ায় এমন ওষুধ সেবন করলে বা বিশেষ কোনো ত্বকের সমস্যা থাকলে আগে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলা উচিত।
• অতিরিক্ত ব্যবহারে ত্বকে অস্বস্তি বা জ্বালাপোড়া হতে পারে। American Academy of Dermatology+1

তাহলে কি রেড লাইট থেরাপিতে চিরযৌবন ধরে রাখা যায়?

না। রেড লাইট থেরাপিকে চিরযৌবন ধরে রাখার উপায় বলা বৈজ্ঞানিকভাবে সঠিক নয়। কিছু ক্ষেত্রে ত্বক ও চুলের নির্দিষ্ট সমস্যায় উপকার মিললেও বয়সের সব পরিবর্তন ঠেকানো বা বলিরেখা পুরোপুরি দূর করার নিশ্চয়তা নেই। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার, পর্যাপ্ত ঘুম, সুষম খাবার এবং উপযুক্ত ত্বক পরিচর্যাও গুরুত্বপূর্ণ।

একনজরে সানিয়া মির্জার খবর

• কী করছেন: রূপচর্চায় রেড লাইট থেরাপি ব্যবহার করছেন বলে জানিয়েছেন।
• কতক্ষণ: তাঁর বক্তব্য অনুযায়ী, প্রতি সেশনে প্রায় ৩০ মিনিট।
• কী উপকার পেয়েছেন: ত্বক ও চুলে ইতিবাচক পরিবর্তন অনুভব করেছেন বলে দাবি।
• কী মনে রাখা জরুরি: এটি তাঁর ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, চিকিৎসাগতভাবে সবার জন্য একই ফলের নিশ্চয়তা নয়।